Hai mai considerato l’importanza delle pause anche nel lavoro? Eppure le pause sono fondamentali, quanto i periodi di lavoro intenso!
Questo insegnamento mi deriva dallo sport: l’allenamento è fatto di periodi di intensa attività alternati a periodi di riposo.
Indice
#7Stories7Lessons – Day 4
Pratico sport da sempre, anche se mai a livelli agonistici, e insegno anche da circa 20 anni diverse discipline. Nello sport si studia, e si impara anche a proprie spese, che i momenti di riposo sono altrettanto importanti quanto quelli di allenamento.
Il corpo, senza un adeguato recupero, non riuscirebbe a portare a miglioramento la prestazione sportiva. Molti degli effetti provocati dall’allenamento si manifestano proprio durante e grazie ad esso.
L’importanza delle pause
Anche il nostro cervello funziona esattamente nello stesso modo: il cervello ha bisogno di recupero, di staccare e di riposare per poter lavorare al meglio.
Quindi alterna sempre i momenti in cui acceleri e magari eccedi nell’attività cerebrale a quelli di distacco e di completo riposo.
Non insistere o incaponirti sui problemi.
🔸Fermati 🛑.
🔸Respira.
🔸Stacca.
🔸Fai una pausa.
Vedrai che sarà più facile e molto produttivo riprendere al 💯%!
➡️Tip of the day: impara a staccare la spina!