Fai spazio al nuovo
Stai pensando di ripartire con idee, progetti, obiettivi nuovi? Se la risposta è sì, PRIMA di procedere è necessario fare spazio! Spazio (davvero) necessario Hai mai fatto caso quanto sia più facile comprare un hard disk più capiente o più spazio nel cloud piuttosto che prenderti del tempo per cancellare quello che non ti serve […]
5 modi per sfruttare la luce per il tuo benessere
La luce è un elemento importantissimo per il benessere e anche per la tua produttività. Passiamo la maggior parte delle nostre vite in un ambiente chiuso, casa, macchina, ufficio, palestra, e con illuminazione artificiale. E questi sono tutti ambienti dove solitamente la luce è molto forte e indipendente dall’orario. Hai mai fatto caso a come […]
Falsi miti sul cervello
Negli ultimi anni le neuroscienze e lo studio del cervello hanno fatto passi da gigante. Contemporaneamente si sono diffuse anche numerosi falsi miti sul funzionamento del cervello, alucuni dovuti ad erronee interpretazioni di studi, altre per un’estrapolazione di semplificazioni. In questo articolo ho raccolto 4 falsi miti sul cervello da sfatare, faccio chiarezza su alcuni […]
Allena il tuo cervello alla felicità
Hai mai pensato che puoi allenare l’algoritmo del tuo cervello alla felicità? Il cervello, così come altre parti del nostro corpo, può essere allenato per funzionare meglio e per diventare più forte. E incredibilmente il cervello può essere anche allenato per essere più felice. Come allenare il tuo cervello alla felicità Come puoi allenare il […]
Vivere senza auto: vantaggi o svantaggi?
Un anno fa ho venduto l’auto e da allora mi muovo in bici o con i mezzi pubblici. È stata una decisione ponderata e dopo un anno, posso dire che questa scelta ha cambiato la mia vita molto di più di quanto pensassi. Ho venduto l’auto con noicompriamoauto.it (non è un video sponsorizzato, ho apprezzato […]
30 giorni senza zucchero: cosa succede al corpo e alla mente?
30 giorni senza zucchero. Ho deciso di eliminare per 30 giorni lo zucchero dalla mia dieta. [video_player type=”youtube” youtube_hide_controls=”Y” youtube_remove_logo=”Y” style=”7″ dimensions=”640×360″ width=”640″ height=”360″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″ ipad_color=”black”]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9UN2JheHRLLXF1QQ==[/video_player] Alimentazione e performance Se ti stai chiedendo come mai una digital strategist parli anche di alimentazione, è perché il cibo, così come il sonno e l’esercizio fisico, […]
5 strategie per aumentare la dopamina e raggiungere il successo
È possibile aumentare la dopamina rilasciata dal tuo corpo per raggiungere il successo più velocemente? Qualche giorno ho spiegato come poter agire sul livello BASE di dopamina. In questo articolo mi concentrerò sulle strategie che puoi mettere in campo per sfruttare la dopamina rilasciata dal tuo corpo per raggiungere gli obiettivi. Il successo genera il […]
Aumenta la produttività con la dopamina
E se ti dicessi che si può aumentare la produttività con la dopamina? Spesso basterebbe conoscere meglio il nostro corpo per capire come farlo funzionare meglio e al massimo delle sue prestazioni. Anche sul lavoro. Cos’è la dopamina Ti è mai capitato di fare una pausa guardando i social e poi scoprire che è passata […]
